Breathing & Balancing for Creative Flow
Nood aan introspectie ?
-
✺ Rust
-
✺ zachtheid
-
✺ doorvoeling
-
✺ creatie
4 dagen ondergedompeld in een bad van stilte, zachtheid, doorvoeling en creatie
Dagindeling
-
Dag 1: Ademen en voelen met mindfulness
∞ Aandacht voor dit moment -nu- door observatie.
∞ Aandacht voor je lichaam: body scan en ademhalingsoefening.
∞ Tools om je in stress momenten terug in het nu te brengen.
-
Dag 2: Behoeftes en verlangens met creatie
∞ Meditatie om uit je hoofd te komen en jezelf in evenwicht te brengen.
∞ Een creatie die je behoeftes en verlangens reflecteert.
∞ Hoe je aan je noden kan tegemoet komen.
-
Dag 3: Grenzen en prioriteiten met intuïtief schrijven
∞ Intuïtief schrijven in een warme en zalig ontspannen sfeer.
∞ Je grenzen leren stellen door aandacht te geven aan wat belangrijk voor je is.
∞ Het verduidelijken van je waarden en normen.
-
Dag 4: Evenwicht in je lichaam met Kundalini Yoga
∞ Kundalini Yoga set - Kundalini yoga is een krachtige methode om uit een negatieve mindset te stappen en blokkades te doorbreken.
∞ Reflecteren over de voorbije 4 dagen en dankbaar afsluiten.
✺ Frequently asked questions ✺
-
Er wordt een replay beschikbaar gesteld. Het is wel aangeraden, om live aan de sessies deel te nemen - maar als dat niet lukt door werkomstandigheden, is de replay een evengoed medium om mee te volgen. Zie het als een 4-daagse zelfzorg. Een eerste stap om tijd en ruimte voor jezelf te maken.
-
Via zoom
Je krijgt de link en paswoord de dag voordien toegestuurd.
Geef je computer toestemming om je video en microfoon te gebruiken.
Je hoeft helemaal niet in beeld te komen en te spreken, maar het is wel een kans om je te laten zien in een veilige groep, zonder dat je daarvoor in dialoog moet gaan. Dat kies je volledig zelf.
-
Dan kijk ik er enorm naar uit om jou verder te ondersteunen in je creatief proces.
inschrijvenSupport our growth
Dankjewel voor je gift